孕中期胎儿缺氧险流失,只因孕妈长时间做这个
2019-08-27 10:59   来源:未知   评论:0

十月怀胎,一朝分娩,怀孕的妈妈非常辛苦,需要长期的调养,很多孕妈在日常生活中也会按照尽可能舒适的姿势度过,不过,有些姿势虽然舒服,却不太利于胎儿的发育,比如很多人都喜欢的平躺。
 
每个人的生活习惯千差万别,平躺睡觉,给人踏实舒坦的感觉,但在这个过程中,笨重的子宫会压迫到下腔静脉,从而影响血液的正常流动,造成下半身回流到心脏的血液量减少,导致孕妇血压降低。
 
长期的血压降低,不仅会令孕妇感到不适,出现头晕、乏力、呼吸困难等症状,而且由于通过胎盘输给胎儿的氧气和给养不足,可能会导致宫内缺氧,影响胎儿的健康发育。
 
因此,孕妈在休息时应尽量减少平躺的时间,最好是养成左侧躺的习惯,左侧卧位可以减轻妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫,保证胎盘的正常血液供给,同时,左侧卧位有利于改善脑组织的血液供给,增加回心血量,从而降低妊娠高血压综合征的发生几率。
 
除了躺之外,另外再给孕妈几个日常姿势的小建议:
 
一、站的姿势
 
孕妈在站立时应尽可能的放松肩部,平行双腿,双脚保持平直,稍稍分开,分开的距离略小于肩宽,使身体重心落在双脚,这样不容易引起疲劳。
 
二、坐的姿势
 
最好坐在有靠背的椅子上,可以加一个靠垫,让腰背有一个稳固的依靠,以减轻脊柱的压力,坐着时双腿保持平放,避免交叉,防止阻碍血液循环。
 
三、走的姿势
 
孕妈在行走时要特别注意安全,保持直背、抬头、收臀,让脚跟先着地,保证每一步的平稳新进,切忌疾行,当感觉到疲劳时应马上停止进行进,找附近的合适地点坐下休息。
 
孕妈的一举一动都关乎胎儿的发育,希望孕妈们在调理的时候多多学习科学正确的知识和方法,让宝宝健康的降临到这个世界上。

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